Articles balisés ‘crise d’angoisse’

Avant d’essayer de gérer ses émotions, encore faut-il savoir ce que c’est ! Une émotion est une information que tu reçois à travers ton corps émotionnel. Elle se traduit par de la joie, de la colère, de la tristesse, …et c’est une information que tu vis pleinement. Elle dure à peine quelques minutes quand tu l’accueilles…